ИНГРЕДИЕНТЫ
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Хлеб подсушите в тостере. Помидоры черри нарежьте кружками. Огурцы нарежьте вдоль тонкими лентами, для этой цели удобно использовать нож для чистки овощей.
Шаг 2
Разрежьте авокадо вдоль пополам, удалите косточку, очистите. Мякоть поместите в миску, добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец и разомните вилкой в пюре.
Шаг 3
На каждый тост положите толстый слой паштета из авокадо, огурцы и помидоры черри. Посыпьте мелко нарезанным базиликом и сразу подавайте.
Кстати
На 100 г: белки 3,60 г (4,50% суточной нормы)
• жиры 5,67 г (6,30%)
• углеводы 13,24 г (7,88%)
• ккал 111,93 (6,21%)
• натрий 266,91 мг (18,41%)
• общий сахар 2,39 г (4,78%)
• НЖК 0,88 г (4,40%)
• пищевые волокна 3,96 г (13,20%)
Приятного Вам аппетита!