Главная » Первые блюда » Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа, пошаговый рецепт с фото

Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа, пошаговый рецепт с фото

Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 3 ст. л. семян чиа
  • 750 мл миндального молока
  • 280 г черники
  • 2 маленьких банана
  • 1/2 авокадо
  • 1 ст. л. сиропа агавы
  • 1 ч.л. ванильного экстракта
  • щепотка корицы
  • 225 г колотого льда
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    Шаг 1

    Смешайте семена чиа и миндальное молоко в блендере. Оставьте на 10 минут.

    Шаг 2

    Добавьте все остальные ингредиенты, кроме льда, и взбивайте 2 мин. Добавьте колотый лед, взбивайте еще 1-2 мин.

    Шаг 3

    Разлейте смузи по стаканам и подавайте.

    Кстати

    Если не удается найти семена чиа, то их зачастую заменяют семенами льна. Сироп агавы можно заменить сиропом из топинамбура или же простым медом. Старайтесь выбирать ягоды по сезону, если черники никак не найти.

    Приятного Вам аппетита!

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Рецепт дня

    Освежающая «пицца» из арбуза, пошаговый рецепт с фото

    ИНГРЕДИЕНТЫ 1 средний круглый арбуз с тонкой кожурой, около 3 кг по 100 г клубники ...