Главная » Первые блюда » Смузи детокс, пошаговый рецепт с фото

Смузи детокс, пошаговый рецепт с фото

Смузи детокс, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 1 киви
  • 1 авокадо
  • 1 огурец
  • 1 лайм
  • вода минеральная по вкусу
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    Шаг 1

    Киви и авокадо разрежьте пополам, ложкой достаньте мякоть и положите
    в чашу блендера. Огурец нарежьте кусочками.

    Шаг 2

    Выжмите сок из лайма. Влейте его и мед в чашу блендера, добавьте шпинат, огурец и лед и взбейте до однородности.

    Шаг 3

    Постепенно вливайте минеральную воду, продолжая взбивать. Регулируйте густоту напитка по своему усмотрению.

    Шаг 4

    Перелейте в бокал и украсьте долькой лайма.

    Кстати
    На 100 г: белки 0,82 г (1,03% суточной нормы)

    • жиры 3,24 г (3,60%)

    • углеводы 10,41 г (6,20%)

    • пищевые волокна 2,11 г (7,03%)

    • ккал 67,34 (3,74%)

    • НЖК 0,46 г (2,30%)

    • натрий 8,52 мг (0,59%)

    • общий сахар 7,24 г (14,48%)

     

    Приятного Вам аппетита!

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Рецепт дня

    Салат из зеленых помидор на зиму, пошаговый рецепт с фото

    ИНГРЕДИЕНТЫ 2 кг крепких зеленых помидор 500 г лука 500 г сладкого перца 500 г ...