Главная » Первые блюда » Овсяноблин, пошаговый рецепт с фото

Овсяноблин, пошаговый рецепт с фото

Овсяноблин, пошаговый рецепт с фото

УЧАСТНИК

КОНКУРСА

Быть в тренде

x

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • овсяные хлопья из цельного зерн 2 ст.л.
  • яйцо куриное сырое 1 шт.
  • помидоры черри 5 шт.
  • семена тыквы 2 ст.л.
  • зелень петрушки 0,5 пучок(а)
  • сыр твердый (тертый) 1 щепотка(и)
  • огурец свежий 1 шт.
  • соль 1 щепотка(и)
  • сыр творожный 50 г
  • хлеб со злаками 1 шт.
  • лимон 1 г
  • груша 1 шт.
  • молоко 50 мл
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    Шаг 1

    Овсяные хлопья измельчить в блендере. Туда добавить молоко и яйцо. Тщательно перемешать.

    Шаг 2

    Полученную смесь выложить на предварительно разогретую антипригарную сковороду. Блин необходимо выпечь с двух сторон по 2 минуты под крышкой.

    Шаг 3

    Посыпать сыр на нижнюю часть блина и положить дольки помидор.

    Шаг 4

    Накрыть верхней половинкой блина, еще посыпать немного сыра Прогреть под крышкой 1 минуту.

    Шаг 5

    Для бутерброда — порежьте огурец овощечисткой на тонкие полоски. Свернуть в розочку. Положить на хлеб, смазанный творожным сыром и немного красной рыбки с/с своего посола — к кофе. В конце завтрака — груша.

    Полезный совет

    Включайте в завтрак — крупы, овощи, фрукты, семечки или орехи — обязательно зелень. Тогда ваш завтрак будет сбалансированный и даст вам энергию на целый день

    Хозяйке на заметку

    Красную рыбку — обязательно посолите сами с малой солью. За сутки норма соли — 5 г

    Приятного Вам аппетита!

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Рецепт дня

    Пышные булочки, пошаговый рецепт с фото

    ИНГРЕДИЕНТЫ мука 150 г дрожжи 1 ч.л. соль 1/2 ч.л. сахар 30 г молоко 100 ...