Главная » Первые блюда » Овсянка на растительном молоке с бананом и орехами, пошаговый рецепт с фото

Овсянка на растительном молоке с бананом и орехами, пошаговый рецепт с фото

Овсянка на растительном молоке с бананом и орехами, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 400 мл растительного молока
  • 100 г овсяных хлопьев
  • 20 г коричневого сахара
  • 2 банана
  • 60 г измельченных орехов
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    Шаг 1

    Сварите кашу по рецепту выше.

    Шаг 2

    Бананы очистите, разрежьте пополам и слегка обжарьте на гриле.

    Шаг 3

    Выложите бананы на готовую кашу, посыпьте орехами и подавайте горячей.

    Кстати

    На 100 г: белки 3,73 г (4,66% суточной нормы)

    • жиры 5,75 г (6,39%)

    • углеводы 22,99 г (13,68%)

    • пищевые волокна 2,85 г (9,50%)

    • ккал 152,29 (8,46%)

    • НЖК 0,65 г (3,25%)

    • натрий 35,81 мг (2,47%)

    • общий сахар 9,66 г (19,32%)

    Приятного Вам аппетита!

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Рецепт дня

    Закуска из сладкого перца с сыром и зеленью, пошаговый рецепт с фото

    ИНГРЕДИЕНТЫ 2–3 средних сладких перца 1 маленький пучок зеленого лука (20–30 г) 4–5 веточек укропа ...