Главная » Первые блюда » Имбирно-банановый мусс с ягодами, пошаговый рецепт с фото

Имбирно-банановый мусс с ягодами, пошаговый рецепт с фото

Имбирно-банановый мусс с ягодами, пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • 2 банана
  • 1 лимон
  • 2 см корня имбиря
  • свежие ягоды
  • листочки мяты
  • сахарная пудра
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    Шаг 1

    Нарежьте очищенные бананы кружками и поместите на 30 мин в морозильную камеру. Вымойте лимон горячей водой, снимите мелкой теркой 1 ст. л. цедры и выжмите 2 ст. л. сока. Имбирь натрите на терке.

    Шаг 2

    Поместите подмороженные бананы в стакан погружного блендера, влейте
    лимонный сок, добавьте цедру и имбирь и измельчите в однородную массу. Разложите по стаканчикам и украсьте свежими ягодами, мятой и сахарной пудрой.

    Полезный совет

    Самые ценные для человека вещества в имбире – это витамины C , А , соли магния, кальция и фосфор. Имбирь – источник антиоксидантов, его тонизирующие и противовоспалительные свойства необходимы сердцу, легким, кровообращению. Здоровые волосы и кожа – это тоже имбирь. Недаром его используют в Индии в рамках аюрведы и гомеопатии. Богатый витаминами и минералами, имбирь повышает сопротивляемость организма простудным и вирусным заболеваниям, что немаловажно сегодня, а также способствует похуданию, сжигая жиры
    и снижая сахар в крови, способствует пищеварению, выводит токсины.

    Кстати
    На 100 г: белки 1,26 г (1,58% суточной нормы)

    • жиры 0,38 г (0,42%)

    • углеводы 29,38 г (17,49%)

    • ккал 112,51 (6,25%)

    • натрий 4,01 мг (0,28%)

    • общий сахар 13,85 г (27,70%)

    • НЖК 0,13 г (0,65%)

    • пищевые волокна 2,48 г (8,27%)

    Приятного Вам аппетита!

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Рецепт дня

    Домашние леденцы из сахара, пошаговый рецепт с фото

    ИНГРЕДИЕНТЫ растительное масло для смазывания формочек – 1–2 ст. л. сахар – 210 г питьевая ...