Главная » Первые блюда » Голубцы из савойской капусты с индейкой , пошаговый рецепт с фото

Голубцы из савойской капусты с индейкой , пошаговый рецепт с фото

Голубцы из савойской капусты с индейкой , пошаговый рецепт с фото

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • зеленый лук – 5 стеблей
  • кинза – 4 веточки
  • мякоть бедра индейки или филе индейки – 500 г
  • чеснок – 3 зубчика
  • корень имбиря – кусочек длиной 3 см
  • рыбный соус– 2 ч. л.
  • рисовый уксус – 1 ст. л.
  • кунжутное масло – 1 ч. л.
  • савойская капуста – 1 кочан
  • соевый соус и сладкий перец чили – по вкусу
  • соль, молотый черный перец – по вкусу
  • ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    Шаг 1

    Приготовьте из индейки фарш для голубцов. Зеленый лук и кинзу вымойте и мелко нарежьте. Чеснок и имбирь очистите. Чеснок пропустите через пресс, имбирь натрите на средней терке.

    Шаг 2

    Мякоть индейки пропустите через мясорубку с частой решеткой. Добавьте зеленый лук, кинзу, чеснок и имбирь. Приправьте рыбным соусом, рисовым уксусом и кунжутным маслом. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и оставьте на 15 минут.

    Шаг 3

    Кочан савойской капусты опустите в большую кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варите 5 минут. Затем выложите на дуршлаг, обдайте холодной водой и оставьте на несколько минут.

    Шаг 4

    Савойскую капусту разберите на отдельные листья. Удалите грубые прожилки. На каждый лист уложите примерно 1 ст. л. фарша из индейки и заверните конвертиком.

    Шаг 5

    Получившиеся голубцы из савойской капусты готовьте на пару в течение 15–20 минут. Затем сразу же разложите их по порционным тарелкам и подайте на стол горячими.

    Полезный совет

    Если вы хотите еще больше снизить калорийность голубцов из савойской капусты, используйте только филе индейки: оно содержит меньше жира, по сравнению с мякотью бедра.

    Кстати

    Голубцы из савойской капусты с индейкой обычно подают с соевым соусом или сладким соусом чили. Предпочитаете более нежные варианты? Возьмите обычную сметану или натуральный йогурт!
     

    Приятного Вам аппетита!

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Рецепт дня

    Слоеный салат с курицей, пошаговый рецепт с фото

    ИНГРЕДИЕНТЫ 400 г филе куриной грудки без кожи 40 г соли 6 картофелин среднего размера ...