Главная » Кулинарные новости » Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

Диетолог назвала лучшие продукты для похудения

Австралийский диетолог Линн Уорд назвала свои любимые продукты для похудения, пишет Daily Mail.

Она отметила, что эффективное сжигание жира обеспечивается не за счет соблюдения строгой диеты, а скорее за счет сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий. Так, по ее словам, обед или ужин должны включать половину тарелки овощей и салата, четверть тарелки нежирного белка, четверть тарелки углеводов, а также «ложку» полезных жиров.

Уорд рассказала, что сохранять стройность ей помогают овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки, а также нерафинированное оливковое масло, обеспечивающее чувство насыщения. Она добавила, что среди напитков наиболее подходящим для похудения является травяной чай.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Рецепт дня

Минобороны разработало специальные армейские пайки для ВДВ, морской пехоты и спецназа

Министерство обороны разработало специальные армейские пайки для ВДВ, Спецназа и морской пехоты, поставки начинаются в ...